Gesunde Zähne

Damit die eigenen Zähne gesund bleiben, gibt es einige Tipps, die beachtet werden sollten:

  • In jedem Fall sollte man sich zwei Mal am Tag gründlich die Zähne putzen. Dafür kann unter Umständen auch zusätzlich Zahnseide benutzt werden.
  • Zudem sollte man stets mit Zahnpasta putzen. Denn dadurch können die Zähne besser gereinigt werden. Ausserdem sorgt es für einen frisch riechenden Atem.
  • Nach dem abendlichen Zähneputzen sollte man nichts mehr essen, sondern nur noch Wasser trinken.
  • Die Zahnbürste sollte am besten alle sechs Wochen ausgewechselt werden. Denn abgenutzte Zahnbürsten können häufig zu Zahnfleischentzündungen oder -verletzungen führen.
  • Eine ausgewogene Ernährung ist ebenso sehr wichtig für die gesamte Mundhygiene. Deshalb sollte man auch häufiger auf Zucker verzichten, denn dies schädigt die Zähne nur. Empfehlenswert zur Unterstützung der gesunder Ernährung ist das natürliche Nahrungsergänzungsmittel Juice Plus.
  • Wer jedes Mal in derselben Reihenfolge und mit derselben Zahnputztechnik drei Minuten lang putzt, wird keine Stelle vergessen, denn dadurch kommt Routine hinein.